 |
| Foto: Unsplash |
Genoeg water drinken is belangrijk voor je lichaam. En het heeft veel voordelen: zo bevat het geen suiker (of kilocalorieën) en hoef je niet bang te zijn dat het je tanden aantast. Maar wat kun je doen als je voldoende water drinken wat lastiger vindt? In dit artikel vind je drie praktische tips die je gelijk kunt toepassen in je eigen leven. En je kunt ze niet alleen in de zomer maar het hele jaar door inzetten.
1. Plaats een glas water of fles water op het aanrecht, op je werkplek of bij je leeshoekje: zo zie je het water. En dat prikkelt je weer om regelmatig een slokje te nemen.
2. Maak het lekkerder (en aantrekkelijker) om water te drinken: voeg op een natuurlijke manier een smaakje toe. Denk hierbij aan schijfjes citroen, limoen of fruit.
3. Denk in gewoontes: maak er bijvoorbeeld een gewoonte van om de dag te starten met een groot glas water. Lekker verfrissend en goed voor je lichaam!