 |
| Bron: Unsplash |
Koolhydraten zijn een energiebron voor je lichaam. Ik kwam een handige video tegen van het Voedingscentrum over koolhydraten waar je veel praktische informatie uit kunt halen. Ik deel hem graag met je!
In deze video vind je handige informatie over koolhydraten. Want waarom zijn koolhydraten belangrijk voor je lichaam? En in welke producten vind je ze? Ook krijg je informatie welke bronnen van koolhydraten gezondheidsvoordelen hebben voor je lichaam. Zo verminderen bepaalde producten met koolhydraten de kans op hart- en vaatziekten. En vezels helpen bij een verzadigd gevoel. Dat is weer handig als je een gezond gewicht wilt behouden of juist wilt afvallen. Koolhydraten zitten onder andere in volkoren brood maar ook peulvruchten bevatten koolhydraten. Deze informatie (en nog veel meer handige informatie) vind je terug in de video.
Ben je na het lezen van deze informatie nieuwsgierig geworden? Klik dan hier voor de link naar de video van het Voedingscentrum: video Voedingscentrum over koolhydraten